Kenali Kebutuhan Me Time, Yuk, Ma!

Published by Aziza Nur Laili on

Tuturmama Masih dibuat terkejut setiap kali membaca atau menonton berita seputar ibu yang sampai hati membunuh bayinya sendiri. Ya, menjadi ibu baru memang bukan hal yang mudah. Kehidupan sebagai seorang ibu akan berubah 180 derajat. Mereka tidak lagi punya waktu luang untuk me time atau untuk diri sendiri.

Sebelum mempunyai anak tidak terbiasa bergadang, tapi ketika mempunyai anak mau tidak mau, suka tidak suka harus bergadang. Hal itu saya rasakan juga, kurang lebih dua tahun yang lalu. Kebanyakan orang sekitar hanya akan fokus pada bayi tanpa tahu bagaimana perasaan si ibu setelah berjuang melahirkan.

Padahal, setelah 9 bulan mengandung hingga melahirkan, perjuangan seorang ibu tidak berhenti sampai di situ. Masih ada proses menyusui, merawat, dan sebagainya. Belum lagi segala mitos yang beredar di masyarakat, membuat si ibu resah. Resah memilih ikut kata orang tua dulu atau ilmu pengetahuan terkini.

Lingkungan yang kurang mendukung dan toxic juga menjadi penyebab seorang ibu melakukan tindakan di luar nalar. Mereka merasa tidak ada yang mengerti selain dirinya sendiri. Sudah lelah badan, lelah pikiran juga.

Menjadi ibu berarti mereka harus menerima kritikan di sela-sela kehidupannya. Bahkan ketika mereka sedang berusaha menjadi ibu terbaik untuk anaknya. Kritikan itu mencakup banyak hal, mulai dari bentuk badan yang mungkin tidak langsing lagi, tentang cara kita merawat buah hati, tentang cara kita memberinya ASI, dan sebagainya.

Caraku Me Time agar Tidak Insomnia

Faktor-faktor itulah yang membuat seorang ibu justru lupa dan mengabaikan kebutuhan me time untuk dirinya sendiri. Dia lupa bahwa tidak hanya bayinya yang perlu perawatan, tapi juga dirinya sendiri. Untuk memenuhi kebutuhan itu harus ada kerjasama antara suami dan istri.

Seorang ibu harus berani mengutarakan apa yang mereka butuhkan dan apa yang mereka rasakan. Menangis dan meratapi lelahnya mengurus bayi bukanlah solusi. Justru hal tersebut akan semakin memperkeruh suasana, terlebih itu bisa membuat seorang ibu mengalami Baby Blues hingga Postartum Depression.

Mengenal Kebutuhan Me Time untuk Seorang Ibu

Baby Blues adalah keadaan yang saya alami dua tahun lalu. Keadaan yang membuat saya selalu menangis setiap malam, selalu emosi setiap kali si kecil menangis, menarik diri dari keramaian, tersinggung setiap kali orang berkomentar, insecure pada diri sendiri dan selalu khawatir kepada orang lain ketika mereka memegang atau merawat bayi yang saya lahirkan. Apakah mama juga mengalami satu dari beberapa hal tersebut?

Seorang ibu membutuhkan waktu untuk diri sendiri alias me time agar tidak stres menghadapi berbagai tekanan hidup. Artinya seorang ibu perlu meluangkan waktu atau memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk merilekskan badan serta menenangkan pikiran. Ada banyak hal yang bisa seorang ibu lakukan demi memenuhi kebutuhan me time.

1. Minta Bantuan Suami Mengurus Bayi

Banyak orang mengira bahwa urusan bayi sepenuhnya adalah tanggung jawab ibu. Padahal tidak begitu, karena ketika suami istri memutuskan memiliki momongan, maka keduanya punya tanggung jawab yang sama. Bukan hal yang tabu ketika seorang istri meminta bantuan pada suami untuk mengurus bayi mereka.

Bahkan seharusnya, tanpa diminta suami bisa mengerti dan berinisiatif membantu. Suami bisa membantu menggantikan popok si kecil, memandikan, dan juga menidurkannya. Tidak ada salahnya membagi tugas merawat si kecil.

Saat suami mengurus bayi, waktunya seorang ibu istirahat. Bisa dengan tidur untuk menghilangkan rasa lelah, atau menyiram tanaman untuk menghilangkan pikiran buruk.

2. Pergi ke Salon

Salon bukan tempat yang asing, terutama bagi wanita. Seorang ibu bisa menghabiskan waktu me time dengan melakukan perawatan mulai dari rambut, wajah, tangan hingga kuku. Meskipun keberadaannya sudah mulai jarang, namun salon saat ini mulai berkembang menjadi klinik-klinik kecantikan.

Mama sebagai seorang ibu bisa merawat badan dari ujung kepala hingga kaki untuk menghilangkan stres karena merawat si kecil.

Perlunya Ibu Rumah Tangga Memiliki Banyak Me Time agar Terhindar dari Stres

3. Menonton film atau Seri Favorit

Siapa yang tidak suka menonton film? Hampir semua kalangan pasti menggemari film. Menonton film juga bisa menjadi salah satu sarana untuk me time. Tidak perlu jauh-jauh ke bioskop, menonton film atau series bisa dari rumah.
Saat ini, telah banyak platform seperti WeTv, NETFLIX, Vidio, dan sebagainya yang bisa menjadi media untuk menonton film dan seri. Mama bisa menonton saat si kecil tidur. Kegiatan ini bisa sedikit menghilngkan stres pada seorang ibu.

4. Makan Camilan Favorit

Menonton film tanpa makan camilan rasanya ada yang kurang, karena itu perlu membeli atau membuat makanan sederhana yang jadi favorit Mama. Selain untuk teman nonton, membuat camilan sendiri juga sangat bermanfaat untuk mengasah kemampuan memasak kita.

Mama bisa menonton tutorial membuat camilan dari berbagai media sosial seperti Instagram, TikTok, YouTube, Google, dan sebagainya. Kegiatan ini juga bisa membantu meredakan stres.

5. Belanja

Belanja bisa menjadi sarana me time yang menyenangkan. Aktivitas ini juga bisa menjadi pilihan untuk menyegarkan mata setelah seharian berkutat di dalam rumah. Tidak perlu belanja heboh, cukup jalan-jalan sembari membeli beberapa kebutuhan rasanya sudah cukup.

6. Makan Es Krim atau Cokelat

Dua makanan ini sangat digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa cokelat dapat menurunkan hormon stres. Begitupun halnya es krim yang mampu membangkitkan suasana hati dan membuat perasaan menjadi lebih baik.

7. Pijat

Memijat badan merupakan me time yang paling mudah. Mama bisa meminta bantuan kepada suami untuk memijat badan. Pijat badan sangat bermanfaat untuk melepaskan stres, melancarkan peredaran darah serta merilekskan otot setelah tegang dan penat seharian mengurus bayi.

Itulah 7 jenis me time yang bisa Mama pilih. Apa pun pilihannya, tetaplah menjadi seorang ibu yang bahagia. Hanya kita yang tahu kapan jasmani dan rohani kita membutuhkan waktu untuk sendiri, bukan orang lain. Jika Mama bahagia, maka seisi rumah pun akan bahagia.

Sumber Gambar: glitzmedia.co

6 Alasan Kenapa Seorang Ibu Harus Punya Me Time


0 Comments

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

dhankasri hindisextube.net hot bhabi naked rebecca linares videos apacams.com www tamilsexvidoes lamalink sexindiantube.net chudi vidio sex mns indianpornsluts.com hd xnxxx shaving pussy indianbesttubeclips.com english blue sex video
savita bhabhi xvideos indianxtubes.com xxx bombay live adult tv desitubeporn.com mobikama telugu chines sex video indianpornsource.com video sex blue film sex chatroom indianpornmms.net old man xnxx aishwarya rai xxx videos bananocams.com sex hd
you tube xxx desixxxv.net xossip english stories sanchita shetty pakistaniporns.com mom sex video cfnm video greatxxxtube.com sex marathi videos mmm xxx indianpornv.com sexxxsex xvideosindia indianhardcoreporn.com ajmer sex video