Tuturmama Alangkah sangat baik jika papa dan mama mendidik anak dengan pola hidup sehat. Karena pembelajaran terbaik anak bukanlah di sekolah melainkan dari rumah.

Pendidikan dari orang tua sangat berpengaruh pada pola pikir anak terhadap kesehata. Disiplin mengonsumsi makanan sehat akan menghindarkan anak dari penyakit-penyakti yang menyerang alat pencernaan seperti lambung.

Berikut adalah cara mendidik anak dengan pola hidup sehat. Mama bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan pada anak yang bisa berakibat fatal dengan melakukan cara-cara di bawah ini:

Lakukanlah aktivitas menyenangkan bersama keluarga

Sangat penting bagi papa dan mama untuk mengajak keluarga tetap aktif. Anda bisa melakukannya dengan melakukan olahraga ringan bersama-sama.

Baca Juga : Cara Mendidik Anak Lewat Lagu Anak-Anak, Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak Lho Mam!

Tidak perlu banyak biaya, cukup misalnya jalan kaki atau jogging di taman, mengikuti Car Free Day, bersepeda bersama, atau berenang di pusat olahraga terdekat.

Selain itu mama juga bisa mengajak si kecil mengikuti kegiatan yang memancing gerak tubuh. Di antaranya seperti les tari, sepak bola, atau bela diri. Pilihlah kegiatan menyenangkan dan lakukanlah bersama-sama.

Membatasi anak bermain gadget

Jika mama ingin membatasi waktu anak dalam mengakses media sosial, itu tidak akan mudah. Karena itu akan lebih mudah jika mama melakukan diskusi dengan anak untuk menyepakati jadwal bersama.

Tentukan waktu di mana si kecil tidak boleh memegang gadget. Misalnya saat makan bersama keluarga atau satu jam sebelum tidur anak tidak boleh memegang gadget.

Selain menyita banyak waktu, gedget memancarkan sinar biru yang tidak sehat. Sinar biru itu bisa merusak mata si kecil sehingga ia harus menggunakan kacamata kelak. Tentu orang tua tidak ingin si kecil mengenakan kacamata, bukan?

Maka jagalah kesehatan mata anak-anak melalui cara mendidik dengan pola hidup sehat.

Baca Juga : Ini Lho Komentar yang Bikin Mama Muda Sakit Hati. Jangan Diteruskan!

Camilan sehat bagi keluarga

Ada banyak sekali produk makanan yang bertebaran dan mudah didapatkan saat ini. Di pinggir jalan, papa dan mama bisa menemukan makanan beraneka ragam. Juga di supermarket, dan berbagai titik tempat lainnya.

Selama makanan itu mengandung nutrisi cukup, tidak ada salahnya mama membelikan untuk si kecil. Bahkan makanan di pinggir jalan jika itu bersih dan bergizi, mama bisa membeli untuk si kecil.

Mama dan papa perlu mengurangi makanan dan minuman instan untuk si kecil. Gantilah makanan dan minuman instan dengan makanan yang penuh nutrisi.

Mama bisa mulai dengan menyiapkan buah-bauahan di rumah. Cemilan sehat juga sudah bisa mama temui di berbagai tempat. Selain cemilan sehat, biasakan si kecil mengonsumsi susu juga akan berefek baik. Salah satu susu yang baik untuk si kecil adalah susu kambing dengan segudang manfaat.

Baca Juga : Strategi Mendidik Anak di Masa Pandemi Covid-19

Jadilah contoh dan jangan lupa bahagia

Anak-anak tidak akan bisa taat untuk tidak memegang gadget jika papa dan mama justru sibuk dengan laptop atau gedget. Nah, jika mama masih seperti itu, berarti mama belum menjadi contoh yang baik untuk si kecil.

Salah satu cara mama untuk menjadi contoh yang baik adalah dengan melakukan aktivitas bersama. Jangan lupa untuk selalu terlihat bahagia di depan sang buah hati. Kebahagiaan orang tua akan menular kepada kebahagiaan anak-anak.

Sumber Gambar :