Tuturmama – Hidup sehat harus dengan biaya mahal? Jawabannya adalah tentu tidak.

Banyak orang bilang bahwa pola hidup sehat membutuhkan biaya yang mahal. Dikarenakan harus mengeluarkan dan membeli segala hal sebagai penunjangnya. Padahal hal itu tidak harus dilakukan. Bagaimana caranya? Mari kita cek selengkapnya penjelasan dibwah ini:

Melakukan Olahraga Sendiri

Daripada mendaftar menjadi anggota gym yang dapat menghabiskan banyak uang, sebaiknya melakukan olahraga sendiri di rumah. Banyak video-video di Youtube yang mengajarkan bagaimana melakukan olahraga di rumah. Hal ini dapat meminimalisir keuangan dalam keluarga.

Membeli Sayur dan Buah di Pasar

Jika Mama dan Papa ingin makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar tidak harus membelinya di supermarket. Disamping untuk menghemat biaya, sayur dan buah di pasar lebih segar dibandingkan di supermarket. Jika Mama dan Papa malas? Sekarang sudah ada aplikasi yang canggih kok, bisa membeli sayur atau buah di pasar lewat aplikasi.

Baca Juga: Cara Mendidik Anak dengan Menggunakan Formula 7×3 ala Ali bin Abi Thalib

Kurangi Makanan yang Berminyak

Coba Mama dan Papa membiasakan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menghindari makanan yang mengandung banyak minyak karena hal ini selain menyebabkan obesitas, makanan berminyak kurang baik untuk tubuh. Mama juga bisa menghemat untuk membeli minya goreng lho.

Masak Sendiri di Rumah

Memasak sendiri di rumah merupakan salah satu tips agar pola hidup sehat dapat diterapkan. Mengapa? Dengan memasak sendiri di rumah Mama bisa memilih sendiri bahan-bahan yang menyehatkan bagi keluarga.
Mama tidak bisa masak? Banyak cara lho Ma, Mama bisa belajar dari YouTube atau cari resep-resep dari Google. Biaya masak sendiri jauh lebih murah daripada order atau pesan makanan online. Mama harus bijak lhoo.

Jangan Begadang

Sudah menjadi rahasia umum kalau begadang memiliki banyak efek negative untuk kesehatan tubuh, mulai dari bikin obesitas hingga mengurangi kinerja orak.

Mengganti Camilan yang Menyehatkan

Mungkin Papa dan Mama di keluarga suka mengkonsumsi coklat atau camilan yang lainnya yang dapat merusak tubuh. Sekarang, mulailah untuk mengkonsumsi buah atau sayuran, tentunya beli di pasar lho yaa! Ngemil ubi, singkong, kacang rebus juga lebih sehat kok Mam, juga lebih murah.

Baca Juga: Mendidik Anak dengan Pola Hidup Sehat

Giamana mudah, bukan, memiliki pola hidup yang sehat dengan cara yang hemat? Coba Mama dan Papa bisa terapkan pola hidup sehat di atas. Selamat mencoba!

 

Editor: Ahmad Faizal Anis

Sumber Gambar: https://www.freepik.com/jcomp