Menuju Proses Kehamilan, Langkah-Langkah untuk Mama Agar Tetap Berpikir Positif

Suatu hal yang wajar jika perasaan dan pikiran negatif hari pada mama yang sedang hamil. Hal ini dapat mempengaruhi sikap dan tindakan calon mama sehingga akan berimbas pada kesehatan fisiknya.

Berikut ini adalah langkah yang bisa mama coba agar tetap memiliki pikiran dan mental yang positif saat hamil:

Baca Juga:

• 6 Tips Khusus Pola Hidup Sehat untuk Ibu Hamil
• Setelah Hamil dan Melahirkan, Saya Mengerti Kalau Jadi Ibu Memang Penuh Perjuangan

1. Kuasai pikiran Ibu dengan penuh keyakinan

Pikiran kita adalah keajaiban terbesar di alam semesta dan setiap orang memiliki harta yang menakjubkan yaitu otak dan syaraf. Arahkan dan kendalikan pikiran Ibu dengan penuh keyakinan, karena kita memiliki kekuasaan untuk mengarahkan semangat, emosi, naluri, kecenderungan, perasaan, suasana hati, sikap dan perilaku Ibu menuju hasil yang didambakan yaitu kehamilan. Ucapkan kata penyemangat pada diri sendiri: “Pikiran saya, adalah milik saya, saya akan mengendalikannya.”

2. Visualisasi apa yang diinginkan

Salah satu cara mempercepat kehamilan adalah dengan motivasional terdalam biasanya berupa gambar, bukan kata-kata, karena gambar adalah cara berpikir paling awal dan kuat. Belajarlah untuk memvisualiasikan hal-hal yang diinginkan. Saat lingkungan memberikan gambaran yang negatif, tanamkan visualisasi positif pada pikiran Ibu bahwa Ibu akan menjalani kehamilan dengan gembira dan sehat.

3. Terapkan hukum utama

Hukum terutama dalam hidup atau the golden rule adalah perlakukan orang lain seperti Ibu ingin diperlakukan. Carilah hal-hal baik dan berpikir positif pada setiap orang dan tiap situasi.

4. Periksa diri, singkirkan semua pikiran negatif

Sebagian besar kita tidak menyadari bahwa kita sedang berpikir negatif, kecuali jika kita secara sadar berusaha untuk memeriksa dan mengevaluasi diri sendiri, baik pikiran, tindakan, atau reaksi kita. Pada setiap pemikiran, selalu tanyakan pada diri sendiri “Apakah ini pemikiran negatif atau positif ya? “. Umumnya ketika kita gagal menguasai pikiran kita, reaksi kita akan cenderung negatif.

5. Jadilah bahagia dan buatlah orang lain bahagia

Agar bersemangat, Ibu harus bertindak dengan penuh semangat dan penuh energi positif.  Tersenyumlah dan bersikaplah layaknya seorang yang berbahagia dan Ibu akan menyebarkan energi bahagia pada sekitar Ibu.

6. Bentuk kebiasaan bertoleransi

Berpikirlah terbuka terhadap orang lain, cobalah untuk menyukai dan menerima orang lain apa adanya, termasuk sang suami tercinta. Jangan menuntut atau berharap bahwa mereka bisa seperti yang kita harapkan. Cinta kasih akan menciptakan lingkungan mental dan fisik di mana pikiran positif bisa berkembang. Lakukan paling tidak satu hal baik setiap harinya.

7. Berikan sugesti positif

Sugesti adalah stimulus tertentu yang dikirimkan menuju otak kita lewat kelima indera (penglihatan, pendengaran, perasa, peraba atau penciuman), semuanya dapat mempengaruhi hidup kita setiap hari. Ambil hal-hal yang indah, pastikan apa yang masuk lewat setiap indera kita adalah sesuatu yang bermanfaat dan memberi keindahan.

8. Gunakan kekuatan doa

Apa pun agama dan keyakinan Ibu, yakinlah pada kekuatan doa. Ketika Ibu berdoa, percayalah pada apa yang Ibu minta. Percayalah bahwa dalam setiap kegelisahan, jiwa Ibu akan mendapat perlindungan dan manfaat dari sebuah doa.

9. Tetapkan tujuan

Tuliskan tujuan Ibu pada selembar kertas dan visualisasikan Ibu sedang meraih tujuan tersebut. Buatlah perencanaan untuk mencapai tujuan tersebut, seperti jadwal periksa kesuburan, periksa masa ovulasi atau menu makanan sehat. Lalu yang terpenting adalah, ubahlah rencana tersebut menjadi sebuah tindakan. Lakukan sebisa Ibu, teruslah berdoa dan berusaha, semoga lekas diberikan apa yang diinginkan ya Ibu. Tetap semangat!

Itulah cara berpikir positif agar cepat hamil, sebaiknya Ibu bekerja sama dengan Ayah dalam proses menuju kehamilan.

Baca Juga:

• Pola Gaya Hidup Sehat untuk Ibu Hamil, Segera Terapkan Tips ini!
• 5 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat untuk Ibu Hamil

Editor: Ahmad Faizal Anis

Sumber Gambar: freepik.com