Saat Media Sosial Mengganggu Kesehatan Psikis Anda, Kurangi Waktu Bermain Gadget

Saat Media Sosial Mengganggu Kesehatan Psikis Anda, Kurangi Waktu Bermain Gadget

Keberadaan media sosial memang sudah menjadi kebutuhan bagi kita semua. Banyak sekali manfaat yang didapat saat kita membuka media sosial di gawai. Teman baru, informasi baru, dan manfaat lain yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya kala media sosial belum ada.

Meski begitu, penggunaan media sosial yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan psikis kita. Jika itu terjadi, kehidupan Anda di dunia nyata bisa terganggu dan menimbulkan berbagai macam masalah.

Kenali beberapa tanda yang menunjukkan bahwa penggunaan media sosial telah mengganggu kesehatan psikis anda. Saat itu terjadi, sebaiknya Anda mengurangi waktu penggunaan media sosial.

  1. Kecanduan

Kecanduan media sosial biasanya ditunjukkan dengan kegiatan membuka gadget setiap saat. Mereka tidak bisa lepas dari mesin gadget. Baru beberapa menit yang lalu membuka media sosial, eh sudah buka lagi.

Para pecandu media sosial membuka berbagai macam media sosial dari waktu ke waktu. Jika dihitung, mungkin bisa menghabiskan waktu lebih lama dari waktu produktif untuk bekerja.

Satu jam saja tidak membuka media sosial sudah menimbulkan keresahan di dalam hati. Ini bahaya, tentu saja. Padahal media sosial bukanlah dunia nyata.

2. Mengabaikan Pekerjaan

Terkadang, ada saja orang yang rela menunda pekerjaan hingga berjam-jam lamanya sebab sibuk memandangi timeline media sosial. Hanya gara-gara ingin melihat timeline seseorang atau mengamati status sendiri. pekerjaan ditunda terus.

Padahal kita tahu, bahwa menunda-nunda pekerjaan bukan tindakan yang baik. Hati-hati, menunda pekerjaan akibat mementingkan sosial media bisa menghancurkan karir yang cemerlang.

3. Teman Semakin Berkurang

Mengikuti kehidupan media sosial mengharuskan untuk menatap layar gadget atau komputer. Fokus kita teralihkan dalam dunia layar gadget.

Terlalu lama jelas akan mengurangi interaksi kita dengan orang lain. Jangankan sendirian di dalam kamar, berada di tempat umum bersama teman saja kadang sibuk menyendiri bersama gadgetnya.

Apalagi jika bertemu dengan orang lain, mungkin akan mengabaikan sebab sibuk berkutat dengan media sosial. palah arti kehidupan tanpa banyak teman.

4. Sekadar Pamer

Tak bisa dipungkiri, kalau media sosial mampu menambah keresahan dalam hati. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa Instagram adalah media yang peling mengganggu kesehatan mental orang-orang saat ini.

Ini disebabkan Instagram memaksa orang untuk menampilkan kehidupan yang enak, tubuh yang ideal dan berbagai macam kelebihan semu dunia maya.

Pengguna media sosial yang berusaha pamer sebenarnya tengah memupuk perasaan iri dan berusaha membohongi diri sendiri. Hindari penggunaan medsos untuk sekadar pamer.

5. Mengabaikan Kesehatan Tubuh

Banyak sekali orang yang rela begadang sekadar untuk melihat media sosial. Padahal tubuhnya sudah sangat lelah usai beraktivitas seharian.

Bagaimanapun, kesehatan tetaplah yang utama. tidak seharusnya media sosial mengganggu dan menyebabkan badan lelah dan kurang beristirahat.

Apabila Anda merasa telah kecanduan media sosial, atau mengalami satu dari berbagai tanda tersebut, segeralah kurangi waktu menggunakan media sosial.

Ini bisa dimulai dengan menyadari setiap kali buka gadget. Sebab biasanya kita membuka gadget tan[a sadar dan tahu-tahu sudah berjam-jam sibuk sendiri. Padahal di luar sana, masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan dan keluarga yang menanti Anda.

Comments

Close Menu