Tuturmama ─ Khasiat kurma telah banyak orang ketahui. Buah mungil yang tumbuh di daerah subtropis itu tidak hanya menyehatkan tetapi juga mampu menyembuhkan penyakit.

Di Timur Tengah, kurma menjadi makanan pokok masyarakat. Tidak hanya buahnya, batang dan pelepah kurma juga bermanfaat.

Orang-orang Mesir Kuno menggunakan hampir seluruh bagian dari pohon kurma. Mulai dari batangnya yang digunakan sebagai pondasi rumah, pelepahnya sebagai atap rumah dan bahan tikar, hingga buahnya sebagai bahan makanan yang mampu menunjang kebutuhan pokok masyarakat Mesir Kuno.

Meskipun asal-usulnya masih belum jelas, beberapa peneliti meyakini bahwa kurma berasal dari tanah Arab. Karena kurma hanya bisa tumbuh dengan baik dan subur di daerah subtropis yang memiliki curah hujan sangat rendah.

Selain memiliki banyak khasiat, kurma juga memiliki banyak jenis. Ada 3.000 jenis kurma di dunia dan hanya 200-400 jenis yang dapat manusia konsumsi.

Beberapa di antaranya cukup terkenal di Indonesia, seperti kurma Ajwa, kurma Sukkari, kurma Medjool, kurma Khalas, kurma Bam (kurma Madu), kurma Safawi, dan kurma Barhi.

Kurma-kurma tersebut memiliki karakteristik dan khasiat yang berbeda-beda. Kurma Ajwa yang memiliki paling banyak khasiat dan menjadi favorit umat Islam di seluruh dunia.

Apalagi ketika bulan suci Ramadan tiba, kurma menjadi salah satu menu makanan pelengkap untuk berbuka puasa. Karena selain memiliki banyak khasiat, memakan kurma juga termasuk salah satu sunah rasul.

Resep Buka Puasa Sederhana Ramadhan 2022, Praktis Cuma 30 Menit!

Lalu, apa saja khasiat kurma yang mampu menyehatkan dan menyembuhkan penyakit? Yuk, simak pemaparannya di bawah ini.

Khasiat Kurma untuk Kesehatan

Mengonsumsi kurma dapat membantu melancarkan pencernaan. Karena kandungan serat dalam buah kurma mampu mencegah terjadinya konstipasi (sembelit). Serat dalam kurma membantu gerakan usus besar lebih teratur, terutama dalam proses pembentukan feses.

Kurma juga bisa menjadi menu diet yang sehat, karena selain kaya akan serat kurma juga kaya akan nutrisi dan karbohidrat yang baik untuk tubuh. Kandungan serat dalam buah ini juga berkhasiat dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kurma sering menjadi menu yang paling umat muslim cari ketika Ramadan. Alasannya, buah kurma mampu memelihara mukosa lambung ketika seseorang sedang berpuasa, sehingga lambung tetap sehat. Alasan itu juga yang mampu menjadikan kurma sebagai obat mag.

Kesehatan keluarga itu nggak gampang!

Manfaat lainnya dari buah ini ialah mampu meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium di dalamnya berpotensi mencegah osteoporosis.

Selain itu, kandungan zat besi dalam buah kurma mampu mencegah anemia. Sedangkan kandungan antioksidan dan asam fenolik di dalamnya mampu menurunkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan strok.

Menurut studi, buah kurma mampu menghambat peradangan pada otak sehingga mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan menjaga kesehatan otak.

Kandungan air dalam buah ini juga mampu mebantu tubuh dalam mengembalikan cairan sehingga mencegah terjadinya dehidrasi, terutama ketika berpuasa.

Khasiat Kurma sebagai Obat

Kurma bermanfaat sebagai obat herbal. Di dalam kurma terkandung senyawa sulphur organic yang mampu mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman (Seasonal Allergic Rhinitis).

https://tuturma.ma/jenis-jenis-tanaman-herbal-untuk-kesehatan-tubuh/

Di sisi lain, kandungan galaktosa dan xilosa dalam kurma dapat membantu tubuh dalam meningkatkan kadar trombosit sehingga mempercepat penyembuhan penyakit demam berdarah.

Jika seseorang mengidap insomnia, kurma bisa menjadi obatnya. Kandungan gizi dan vitamin di dalamnya mampu membantu tubuh yang mengalami kesulitan tidur.

Dalam beberapa kasus, orang-orang menggunakan kurma sebagai penawar racun pada seseorang yang keracunan alkohol.

Beberapa orang juga percaya bahwa buah kurma dapat mengobati batuk. Tingginya kandungan zat besi dan mineral dalam kurma mampu menyembuhkan dan menangkal virus penyebab batuk kering.

Selain dapat melancarkan pencernaan, buah ini juga dapat mengobati diare. Kurma yang matang mengandung potasium yang terkenal mampu mengendalikan diare. Serat larut dalam kurma akan menormalkan gerakan usus dan meringankan gejala diare kronis yang menyiksa.

Khasiat Kurma untuk Kecantikan

Kurma memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit karena megandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Vitamin-vitamin tersebut mampu melembabkan dan mempercantik kulit wajah.

Gunakan Susu Kambing untuk Kesehatan Rambut

Mengonsumsi buah kurma dapat membantu kulit wajah dalam mengangkat sel-sel kulit mati dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sehingga wajah tidak terlihat kusam.

Kandungan vitamin di dalamnya juga mampu membantu meregenerasi kulit sehingga kulit wajah bersih dan lembut. Cukup hancurkan kurma sampai lembut dan oleskan pada wajah seminggu sekali selama 15 menit wajah akan terasa lembut dan lembab.

Kandungan-kandungan yang ada pada buah kurma juga mampu mencegah iritasi kulit pada wajah. Wajah yang kemerahan dapat teratasi dengan menggunakan masker kurma alami.

Selain itu, kandungan vitamin E dalam kuram efektif memperlambat proses penuaan dan memperlambat munculnya garis-garis halus di wajah. Maka dari itu, mengonsumsi kurma dan olahannya secara rutin mampu membuat wajah terlihat awet muda.

Manfaat Minyak Argan untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mama Perlu Mencobanya!

Khasiat Kurma untuk Ibu Hamil

Kandungan protein, lemak, karbohidrat, dan serat baik untuk ibu hamil. Sedangkan kandungan asam folat dan zat besi dalam kurma mampu meningkatkan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Mengonsumsi kurma selama masa kehamilan dipercaya mampu melancarkan proses persalinan secara alami tanpa induksi. Zat-zat aktif di dalam buah tersebut memicu produksi hormon yang mampu meningkatkan sesitivitas rahim dan memulai kontraksi. Kandungan senyawa tanin di dalamnya pun mampu melancarkan kontraksi tanpa rasa sakit.

Beberapa orang juga percaya bahwa mengonsumsi kurma mampu meningkatkan energi yang bermanfaat selama proses persalinan. Sehingga banyak pakar menyarankan ibu yang hamil tua untuk rutin mengonsumsi kurma dengan porsi cukup.

Rasulullah saw. juga menganjurkan para istri yang tengah mengandung untuk mengonsumsi kurma agar anak yang lahir kelak menjadi anak yang penyabar, saleh, dan cerdas.

Sementara itu, kandungan zat besi dan kalsium dalam kurma berguna dalam membentuk dan menambah kandungan air susu ibu dan mengoptimalkan pertumbuhan anak-anak.

Jangan Sampai Kejadian, Anak Bahagia tapi Kesehatannya Dilupakan

Sumber Gambar: freepik.com