TuturmamaSudahkah mama memanfaatkan TOGA untuk keluarga? TOGA atau yang lebih dikenal dengan tanaman obat keluarga adalah berbagai tanaman yang memiliki khasiat tersendiri.

Manfaat dari tanaman tersebut telah ada dan telah masyarakat rasakan sendiri. Tidak hanya di Indonesia, obat herbal juga telah menjadi penyembuh di negara lain.

Jenis tanaman toga yang ditanam untuk memenuhi keperluan keluarga yang membutuhkan obat herbal. Masyarakat juga lebih sering menggunakan TOGA sebagai obat tradisional karena beragam manfaat yang telah terbukti menyembuhkan.

Baca Juga : MPASI Anak yang Wajib Mama Ketahui

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) juga telah menerbitkan beberapa TOGA yang dapat langsung masyarakat manfaatkan untuk berbagai penyembuhan penyakit keluarga.

Lalu, apa saja tanaman yang bisa bermanfaat sebagai TOGA?

Kunyit

Kunyit merupakan tanaman obat yang banyak manfaat juga untuk kesehatan. Tanaman ini berasal dari India. Tanaman yang berwarna orange ini memiliki sifat antikanker dan dapat mencegah mutasi DNA.

Selain itu, kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat berguna sebagai bahan baku obat penderita radang sendi. Kunyit juga digunakan sebagai bahan masakan yang sering mama gunakan di rumah.

Kencur

TOGA (Tanaman Obat Keluarga) yang lainnya yang memiliki manfaat untuk keluarga adalah kencur. Kencur mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kesuburan pria, serta dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit. Kencur juga berguna untuk melindungi infeksi dan berbagai jenis kanker yang menyerang manusia.

Baca Juga : Sudah Tahu 15 Tips Penting Mendidik Anak Balita Ini?

Jahe

Jahe juga merupakan salah satu tanaman tradisional yang banyak masyarakat manfaatkan sebagai obat keluarga. Mama juga pasti sering memanfaatkan jahe sebagai bahan tambahan aneka masakan. Ternyata, selain sebagai bahan masakan, jahe juga memiliki segudang manfaat. Kandungan senyawa dalam jahe tentu dapat mengatasi gangguan pencernaan. Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang ada dalam jahe juga dapat mengurangi penurunan kognitif terkait usia.

Sirih

Sirih juga merupakan salah satu daun yang paling banyak manfaatnya untuk kesehatan. Daun sirih kaya akan vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, dan karoten yang merupakan sumber kalsium yang baik untuk kesehatan. Karena sirih adalah tanaman merambat, jadi mama dapat dengan mudah menanamnya sebagai tanaman hias di rumah sekaligus mendapatkan manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga : Anak Percaya Diri Berasal dari Ucapan Mama

Seledri

Mama juga sering kan memanfaatkan seledri sebagai sayur yang wajib ada untuk menu makanan? Nah, ternyata seledri sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sebagai campuran sop, seledri sangat baik karena memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh. Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel, pembuluh darah, dan melindungi orang dari kerusakan sel-selnya.

Seledri mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, mineral (natrium dan folat, betakaroten, flavonoid serta ada banyak nutrisi termasuk oksidan yang terkandung dalam satu tangkai seledri. Sayuran ini juga merupakan sumber fitonutrien yang sangat luar biasa bagi tubuh. Terbukti, dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sel, pembuluh darah, serta organ.

Biji dari seledri juga mengandung 25 senyawa anti-inflamasi yang dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan yang ada dalam tubuh. Syuran ini juga sangat berguna untuk melancarkan pencernaan.

Jeruk Nipis

Sudah tidak bisa mama ragukan lagi ya bahwa manfaat dari jeruk nipis sangatlah banyak. Masih satu rumpun dengan jeruk, jeruk nipis juga kaya akan vitamin C. Bahkan, vitamin C pada jeruk nipis menyediakan lebih dari 20 persen kebutuhan harian tubuh. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung sejumlah mineral, seperti zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, kalium, serta nutrisi lainnya.

Banyak manfaat dari jeruk nipis yang dapat dirasakan oleh tubuh, seperti membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, meningkatkan kesehatan kulit, dan menurunkan risiko kanker tertentu.

Serai

Serai adalah tanaman obat yang banyak diolah menjadi minyak untuk pengobatan. Biasanya, minyak serai digunakan untuk mengobati masalah kulit maupun dapat sebagai aromaterapi.

Serai mengandung flavonoid dan senyawa fenol, yang kaya akan antioksidan. Tanaman ini juga merupakan tanaman antibakteri dan antioksidan yang efektif serta mengandung sifat anti-inflamasi.

Baca Juga : Ini Caranya agar Menjadi Ibu yang Cantik

Sifat anti-inflamasi dapat untuk meredakan nyeri dan bengkak, menurunkan demam, serta meningkatkan kadar gula dan kolestrol dalam darah. Untuk perempuan, serai juga sangat berguna untuk melancarkan aliran menstruasi, serta merangsang rahim.

Kayu Manis

Kayu manis merupakan salah satu renpah yang sangat banyak masyarakat temui. Tanaman ini sering masyarakat manfaatkan sebagai obat tradisional juga. Tanaman ini mengandung antioksidan polifenol yang sangat kuat.

Rempah yang sering dijadikan bahan masakan ini juga memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, termasuk kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, kayu manis juga dapat menurunkan kadar gula darah, mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson. Karena kaya antioksidan, kayu manis dapat mencegah timbulnya sel kanker di dalam tubuh.

Kayu Cendana

Cendana merupakan tanaman yang berasal dari India Timur. Tanaman ini banyak diolah sebagai minyak cendana. Pohon ini sangat berharga, karena olahannya hampir digunakan di seluruh penjuru dunia.

Beberapa manfaat yang bisa diambil dari kayu cendana antara lain meningkatkan kewaspadaan, mengelola kecemasan, mambantu dalam penyembuhan luka, serta dapat menjaga tubuh dari kanker kulit dan pertahanan tubuh dari berbagai virus penyakit.

Sumber Gambar : freepik.com

Baca Juga : Ma, Berceritalah Agar Lebih Dekat dengan Anak